Советы бывалых или как собраться в тренинг-тур

Разно-важное!

1.Палатка лучше своя, проверенная! или новая только купленная :), но своя +, если у вас палатка без тента, полиэтилен.пленка на случай дождя + 40 прищепок для ее крепления и того, что вы, возможно, постираете! Если палатки нет? Поспрашать у друзей! Если и у друзей нет, то мы поможем, предоставим место в палатке :), но не отдельную палатку, а соседи разные бывают…:)

2.Кружка, ложка-вилка, миска/тарелка! (каждый год кто-то забывает такое необходимое!), (нож-не обязательно)

ТЕРМОС не менее чем на 1 литр!

3.Нычка типа индивидуальная подкормка для себя любимого и голодных друзей-соседей. Очень желательно взять любимый чаёк, или кофе в пакетиках! Зачем? Утром-днем-вечером будет много общего кипятка и…! Но гораздо вкуснее чай или чашечка ароматного кофе, особенно по-утрам! Особенно пред экстрим-тренингами!!!приготовленного самостоятельно!

Для йогов! Орешки разнообразные, изюмы вкусные, сушеные фрукты, специи (кари и др…)

Для не йогов! Колбасы копченые, сыры созревшие, сгущенки вкусные…

Для всех! фрукты-овощи!

Ну, каждый сходит с ума по-своему. И да еще, если вы любитель сладенького ,то сахара побольше насыпанного в 0,5 пласт.бутылочку …

И действует железно-морское правило “Съел сам — помоги товарищу!”

4.Пенка(она же каримат) (коврик туристический пенополиуретановый, на котором можно спать, заниматься йогой, лежать и внимательно слушать тренера :). И чтобы не было путаницы, пенку лучше подписать!

Но кроме пенки, можно и что-то помягче типа надувного матраса 

5. Хоба ( сидушка, попа, подпопник… ) — пенка туристическая на резинке под попу, размер, у кого-как, но обычно 38х22 см. Делается из пенки разрезанием под размеры попы :), и прикреплением резинки. Хоба надевается на талию и закрывает заднюю часть спины. Если вы собираетесь присесть на землю, то опускаете хобу на ягодицы и чувствуете себя очень комфортно. НО неплохо бы и тур.стульчик или даже стул раскладной…если будем в кэмпинге

5.Комплект “постельного белья” – спальник + подуха, ну а для эстетов – простынка с рюшечками, перьевая подушка, матрас-диван, стильная прикроватная тумбочка… и др…:)

6.Фонарик, лучше налобный, и 1-2!!! запасных комплектов батареек к нему (батарейки садятся быстро). Это же касается батареек для фотоаппарата.

7.Средства для уничтожения комаров. Ну иногда, особо любознательные залетают к нам в кэмп…И чтобы ночью можно было спать спокойно, а не слушать звон 1 комара! Комаров в Греции маловато, но…

8. Пластиковая бутылка 0.5-1-1,5 литров — 1 шт. Чтобы иметь запас воды всегда во-время дороги туда-обратно всяческих передвижений, йоги, тренингов для себя любимого!

9.Стульчик для любимой попы и устающих ног. Не всегда хочется сидеть на камушке, песочке…даже с хобой на попе…попа и ноги этого не любят:) и, иногда просят стульчик!

ТРЕНИНГ- БЛОК!

Тетрадь с жесткой обложкой!Хорошо бы планшет-папку. На ней удобно писать.

Ручка проверенная на писабельность:). Карандаш.

Простейший набор фломастеров для выделения мудрых мыслей

!ДОКУМЕНТАЛЬНО-ДЕНЕЖНЫЙ БЛОК!

1.!Загран-паспорт биометрический! Или румынско-болгарский, или виза! Всё продленное, и десвительное еще, как минимум 3 месяца, с момента въезда в ЕС.

2.Деньги на “мелко-карманные расходы” минимум 100 евро. Будет 200 ? – тоже потратите. Лучше взять немного рум.леев и болг.левов в дорогу (Оплата туалетов, экскурсий, присутствия в заповедниках …, цивильно-вкусненького и т.д.).

Внимание! Сохранность документов и денег – это вопрос вашей личной ответственности! У нас сейфа в лесу нет! САМОЕ ЦЕННОЕ НУЖНО СПРЯТАТЬ в ксивник — «внешний карман» (сумочка, носимая на шее или «сумка-кобура» для ношения подмышкой, как личное оружие!) в ней могут быть деньги, документы, и пр.ценная мелочь, от утраты коей портится настроение, и очень сильно увеличивается стоимость возвращения на Родину.

ОДЕЖДА + др.

Непромокаемая куртка и/или плащ от дождя может дождик… Свитер.Да-да.А вдруг..

Рубашка с длинными рукавами и воротником от палящего солнца!, либо джемпер от комаров, веток, солнца.

Футболка (минимум 2), с длинными и короткими рукавами, можно и с воротником

Спортивный костюм

Джинсы

Шорты

Теплые носки

Обычные х/б носки (минимум), лучше 2-3 пары

Шапочка вязанная зимняя :), кепка, шляпа, платок на шею от солнца и комаров, веток и мусора сверху.

Кроссовки или походные ботинки. Разношенные, а не новые!

Шлепанцы и/или легкие туфли. В них легко и приятно заходить и выходить из моря ( если дно каменисто-галечное, но обалденно прозрачное!!!) и по-лагерю. Хотя лучше босЯком! Для каменисто-галечного пляжа нужны особые пляжно-морские тапочки! Иначе ноги не сразу привыкнут…хотя каменно-пляжный массаж это клево…но ступни горят :)

 

Необходимое Вам количество нижнего белья…

• Веревку + прищепки – 40 шт , чтобы одежду сушить… и крепить полиэтилен.пленку на палатку в случае дождя.

 

ГИГИЕНИЧЕСКИЙ БЛОК. (Мыльно-рыльные :) (Юлька, привет :)) принадлежности!)

1. Зубная щетка
2. Зубная паста-маленькая
3. Мыло
4. Шампунь! Не большая фирменная бутылка, а немного!
5. Личную туалетную бумагу. В общих туалетах она, конечно, будет, но вот во-время выездов… и др.
6. Расческа
7. Пара полотенец, большое и поменьше — лицевое, ножное, интимное…
8. Носовой платок
9. Иголки, нитки, наперсток, ножницы…кому что нужно. Рем. набор.
10. Маленькое зеркальце
11. Влажные салфетки в дорогу и везде! Удобная штука.
12. Дез. средство для рук

Инд. АПТЕЧКА! (На всякий случай! Список можно уменьшить, многое есть в общей Аптечке, но вы не всегда будете в лагере)

• Витамин С! + другие витамины! Иногда будет трудно, а потому поддержать свой организм надо!
• От боли в горле (фарингосепт или фалиминт, или неоангин или… )
• Пластырь бактерицидный (10 штук)-от мозолей и легких повреждений!
• Иод, зеленка. Спирт салициловый.
• Пластырь рулонный
• Бинт стерильный (5?10 или 7?14)
• Анальгин (цитрамон)
• Парацетомол
• Средсто от простуды/температуры(колд-флю, грипп-колд, колдрекс).
• Уголь активированный! Субтил, или бактисуптил.
• Средства контрацепции. Да!
• Женщины — предметы женской гигиены
• Что-то для лечения солнечного энтузизизма и нарушения правил загорания!
• + ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЛЕКАРСТВА!
• Все то, чем Вы лечите свои специфические болячки, если они у Вас есть. Добавьте к своей аптечке: Об этом предупредить СА!
• !!!Удобно, если аптечка хранится не в целлофановом пакете, а в небольшой, немнущейся коробке.

Пляжный блок!

1. Плавки, купальник.
2. Средства от сгорания Вашего носа под солнцем (под морским солнцем загораешь/сгораешь моментально :).
3. Или для загорания.
4. Солнцезащитные очки-святое дело!
5. Покрывало — плед для того, чтобы на нем можно было лежать, балдеть на пляже и т. п. В общем полезная вещь.
6. Удобно иметь маленький персональный складной стульчик. Продаются в магазинах типа “Турист”
7. Цифровой фотоаппарат или видео-камеру с флэш-карточкой минимум на 4 Г + запасные батарейки (аккумуляторы), зарядное устройство.
8. Тапки опять! Можно те же самые.
9. Пляжный надувной матрац…он же и в палатке хорошо послужит…

1. И ЕЩЕ! Желательно иметь небольшой рюкзачок или сумку через плечо для легких радиальных выходов и экскурсии! Не полиэтиленовый стильно-гламурный пакетик под цвет шортиков:), а именно рюкзачок!
2. Собрать еду, воду, ТБ, салфетки и иное необходимое в дорогу! И лучше в тот самый рюкзачок!
3. В дороге очень помогает маленькая подушечка :) – подголовник.
4. А теперь попытайтесь ВСЕ ЭТО вместить в РЮКЗАК :) — желательно нормальный, проверенный на неисправности. Ну в крайнем варианте в сумки! Но это как-то…не по-дикарски :).
5. Нет рюкзака? Обзвоните друзей-знакомых…В конце концов – купите рюкзак, да? Это ж не последний выход на природу, правда? Ведь все только начинается!!!