Для тех, кто с нами в зимние горы…Советы бывалых. Зима.

СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ!
или готовимся к проживательной части йога-ритрита.

ЗИМА!!!

Итак: “Ура! Решение, еду в на його-ритрит.

“— По коням! — вскричали рюкзаки.”

 
Poxod1
Что далее?
 
1. Решены все орг-фин.вопросы? Выезд…Время и место встречи-отъезда уточнить по телефону или e-mail, или на Фэйсбуке в Мероприятии!
 
2. Собрать рюкзак или сумку
 
3. Готовиться к тренингу.

Внимание!
Не оставляем все на последний день! А лучше начать готовиться заранее!!!

А ниже ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ СПИСОК того, что надо взять! :)

Многое можно не брать, но!!!

Инструкция к применению!
Подобрал-купил-упаковал-отметил в графе Уложено!

Если что не понятно зачем, где купить, сколько стоит…- звоните :)-пишите… Наши менеджеры опытные и светлые человеки :).

Разно-важное!

  1. Кружка, ложка-вилка, миска/тарелка! Все там будет, но из соображений санитарии,решайте сами, брать или нет! Посуду моем сами!!!
  2. Нычка типа индивидуальная подкормка для себя любимого и голодных друзей-соседей. Очень желательно взять любимый чаёк, или кофе в пакетиках! Зачем? Утром-днем-вечером будет много общего кипятка и…! Но гораздо вкуснее чай или чашечка ароматного кофе, особенно по-утрам! Особенно перед йогой, экстрим-тренингами!!!приготовленного самостоятельно!( Золушки для вас это делать не будут )Орешки разные, изюмчик сладенький, вареньице вкус-няшное… А кому и колбаска копченая, сыры созревшие, сгущенки вкусные…Ну, каждый сходит с ума по-своему. И действует железно-морское правило “Съел сам — помоги товарищу!”
  3. Пенка(она же каримат, она же його-коврик:) (коврик туристический пенополиуретановый, на котором можно спать, заниматься йогой, лежать и внимательно слушать йог-мастера, тренера… :). И чтобы не было путаницы, пенку лучше подписать!
  4. Спальник на пол там, где будем йожиться!!! Очень желательно или что-то типа покрывала…+ подуха, ну а для эстетов – простынь, перьевая подушка, матрас-диван, стильная прикроватная тумбочка… и др.:) Это шутка!
  5. Пластиковая бутылка 0.5-1-1,5 литров — 1 шт. Чтобы иметь запас воды всегда во-время всяческих передвижений, йоги, тренингов для себя любимого!
  6. Стульчик для любимой попы и устающих ног. Не всегда хочется сидеть на камушке, в лесу на снегу или бревне…
  7. Термос для воды..чтобы утречком йог встал, выпил водички или чайком прополаскал тракт и на Сурью намаскар…

ТРЕНИНГ- БЛОК!

  1. Тетрадь с жесткой обложкой для умных мыслей ритрита
  2. Хорошо бы планшет-папку. На ней удобно писать.
  3. Ручка проверенная на писабельность:). Карандаш. Простейший набор фломастеров для выделения мудрых мыслей.Решайте сами.

!ДОКУМЕНТАЛЬНО-ДЕНЕЖНЫЙ БЛОК!

  1. !Загран-паспорт биометрический !
  2. Деньги на “мелко-карманные расходы” минимум 100 евро. Лучше купить 100 рум. леев(ронов) в Кишиневе, потому что мы приедем в воскресение и банки для обмена евро могут не работать. Но евро менять в Румынии выгоднее!!!
  3. Внимание! Сохранность документов и денег – это вопрос вашей личной ответственности! Сейфа нет! САМОЕ ЦЕННОЕ НУЖНО СПРЯТАТЬ в ксивник — «внешний карман» (сумочка, носимая на шее или «сумка-кобура» для ношения подмышкой, как личное оружие!) в ней могут быть деньги, документы, и пр.ценная мелочь, от утраты коей портится настроение, и очень сильно увеличивается стоимость возвращения на Родину.

ОДЕЖДА + др.

  1. Непромокаемая теплая куртка
  2. Свитер-минимум 2.
  3. Что-то для занятий йогой.Лучше спорт.костюм закрывающий все тело, а не штанишки + маечка!!!
  4. Брюки для зимы, лучше непромокаемые лыжные и для цивильных походов в ресторан:) и для виллы
  5. Теплые носки -3 пары
  6. Шапочка  зимняя :), но не меховая…в ней будет жарковато
  7. Зимняя обувь!!!Без каблука. НЕ сапоги и БЕЗ КАБЛУКОВ!!!
  8. Легкая обувь для дома и что-то для душа.
  9. Необходимое Вам количество нижнего белья…
  10. Перчатки зимние,Главное теплые, а не стильные.Можно варежки и перчатки!

ГИГИЕНИЧЕСКИЙ БЛОК. (Мыльно-рыльные :) (Юлька, привет :)) принадлежности!)

  1. Зубная щетка
  2. Зубная паста-маленькая
  3. Мыло
  4. Шампунь! Не большая фирменная бутылка, а немного!
  5. Личную туалетную бумагу. В общих туалетах она, конечно, будет, но вот во-время выездов… и др.
  6. Расческа
  7. Полотенце.
  8. Носовой платок
  9. Иголки, нитки, наперсток, ножницы…кому что нужно. Рем. набор.Решайте сами
  10. Маленькое зеркальце
  11. Влажные салфетки в дорогу и везде! Удобная штука.
  12. Дез.средство для рук

Инд. АПТЕЧКА!
(На всякий случай! Список можно уменьшить, многое есть в общей Аптечке, но вы не всегда будете в лагере)

  • !!!Витамин С! + другие витамины! Иногда будет трудно, а потому поддержать свой организм надо!
  • От боли в горле (фарингосепт или фалиминт, или неоангин или… )
  • Пластырь бактерицидный (10 штук)-от мозолей и легких повреждений!
  • Иод, зеленка. Спирт салициловый.
  • Пластырь рулонный
  • Бинт стерильный (5?10 или 7?14)
  • Анальгин (цитрамон)
  • Парацетомол
  • Средсто от простуды/температуры(колд-флю, грипп-колд, колдрекс).
  • Уголь активированный! Субтил, или бактисуптил.
  • Средства контрацепции. Да!
  • Женщины — предметы женской гигиены
  • Что-то разогревающе-массажное…Ну массажик друг другу после снежных горок…Хорошо!
  • + ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЛЕКАРСТВА!
  • Все то, чем Вы лечите свои специфические болячки, если они у Вас есть. Добавьте к своей аптечке: Об этом предупредить СА или Петра,
  • !!!Удобно, если аптечка хранится не в целлофановом пакете, а в небольшой, немнущейся коробке.

И ЕЩЕ! Желательно иметь небольшой рюкзачок или сумку через плечо для легких радиальных выходов и экскурсии!

  1. Собрать еду, воду, ТБ, салфетки и иное необходимое в дорогу! И лучше в тот самый рюкзачок!
  2. В дороге очень помогает маленькая подушечка :) – подголовник.
  3. А теперь попытайтесь ВСЕ ЭТО вместить в РЮКЗАК :) — желательно нормальный, проверенный на неисправности. Ну в крайнем варианте в сумки! Но это как-то…не по-дикарски :).
  4. Нет рюкзака? Обзвоните друзей-знакомых…В конце концов – купите рюкзак, да? Это ж не последний выход на природу, правда? Ведь все только начинается!!!

ДОПОЛНИТЕЛЬНО!

1.Санки. Если их нет, то придется арендовать…дороговато…

2. Штучка из пластмассы в виде сердечка для катания на попе

3. Фотоаппарат! С блоком питания или с дополнительными батарейками/аккумуляторами

4.Мобильник с зарядкой!!!

5.Что-то почитать…Лучше про йогу!

 

 

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>